公园健身器材的效果与优点健身美体器械健身越来越遭到人们的青睐，很多人都喜欢使用器材训练身体，这主要是因为它具有其他体育项目所不行替代的独特效果。通过科学、系统而耐久的健身训练，人们不仅使体质得以增强，情操得以熏陶。

　　其最大收获还在于能使形体大为改观。肥胖者，能变得身材矫健；瘦弱者，可练得体魄魁伟；适中者，使体型愈加健美；畸形者，令身形得以矫正。器械健身的另一特色，是不分男女老幼均可参加其中，皆能获益匪浅。

　　发达肌肉，增长力量人体有骨骼肌639块。一般男子的肌肉分量约占体重的40.45%,女子约占35%.由肌肉、骨骼及关节、韧带等共同组成的人体运动器官，使机体能进行各种杂乱的运动。换句话说，人体产生的各种运动，都源于骨骼肌的缩短和扩展。

　　器械健身是对肌肉进行训练的一种最佳方法，使用器材能让我们的肌肉训练方案事半功倍。因为经常性地从事器械健身，能够使肌纤维增粗、肌肉中的毛细血管增多，从而使肌肉的生理横断面增大，使肌肉愈加结实、饱满、发达。